Déroulement des séances en individuel ou en groupe

Déroulement des séances de sophrologie

La toute première séance

Celle-ci est consacrée à un échange qui permet de comprendre la demande.

Une fois ceci clairement établie, j’élabore un protocole totalement personnalisé axé sur l’objectif du
client ou du groupe.

Les séances suivantes se déroulent toujours en 4 étapes

Chaque séance débute par un échange verbal destiné à faire le point suite à la
séance précédente.
Puis, viennent quelques minutes d’exercices de respiration très simples et accessibles à tous les
publics, ils s’effectuent assis ou debout. Ils permettent de se détendre et d’évacuer les tensions aussi
bien physiques que mentales.
Ces exercices sont suivis par la relaxation et la visualisation positive qui se pratiquent assises.
Enfin la séance se termine par un instant de parole afin d’évoquer si besoin, les ressentis, les
impressions, les prises de conscience.

Une séance dure une heure pendant laquelle le(s) client(s) sont assis ou debout. Les groupes
peuvent comporter jusqu’à 13 participants.
Aucune tenue vestimentaire particulière n’est demandée.
Aucune condition physique n’est requise

Les séances se déroulent en moyenne une fois par semaine.

Pour les personnes individuelles je vous reçois à mon cabinet sur rendez-vous.
Pour les groupes, je me rends sur le site de l’entreprise qui aura mise à disposition une salle qui doit
être à l’abri du bruit et comporter une chaise par
participant. Aucun autre matériel n’est nécessaire.


La séance individuelle de sophrologie d’une heure est de 70 euros
Certaines mutuelles prennent en charge les séances.

Pour les entreprises, les écoles, les lycées :
Un devis est établi en fonction de la demande.



Déroulement des séances d’écoute

Vous venez très simplement, afin de parler, de vous confier, d’être écouté.
Vous venez partager, discuter de votre vie, de vos joies, de vos préoccupations,
de vos soucis, de vos chagrins, de vos projets…
Sans honte, sans culpabilité,
sans avoir peur d’être jugé
et bien entendu, en toute confidentialité.

Chaque séance d’écoute est individuelle et dure 30 minutes.
Vous me racontez en toute liberté ce qui vous préoccupe
A la fin de ce temps de parole
Je clôture la séance par un ou deux exercices de sophrologie adaptés.

Les séances peuvent être ponctuelles ou plus régulières,
selon les besoins, les envies de chacun et chacune.

La séance individuelle d’écoute de 30 minutes est de 40 euros


« Hébergement salarial au BNPSI, Siret : 480 126 838 00022 » Déclaration d’activité en tant
qu’organisme de formation «enregistré sous le numéro 82.69.08837.69.
Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l’Etat ».